健康のためには、夜は早めに寝ることが推奨されてますね。 でも、寝不足は良くないとわかっていながら・・ 深夜に子どもがいると見れない撮りためたドラマを見たり、 スマホで動画を見たり、と 夜にしか ‥‥
睡眠不足が肥満をまねく？痩せたい人は眠りの質を上げよう！
たまった疲れに！5分でできるセルフケア「熱刺激」なら忙しい人でも続く！
気温が急に下がる夏の終わりや秋の季節。 気候は快適なはずなのに、 ぐっすり眠れなくて疲れが抜けない… なんだか身体がダルイ… なんだか気が滅入ってやる気が出ない… なんてことあり ‥‥
その長引く咳は「咳ぜんそく」かも？秋に増える理由や風邪との違いは？
コンコンと咳が止まらないので風邪だと思っていたけど、 あまりにも長びくので病院にいったら「ぜんそく」の薬を処方された。 実は最近そういったことがありました。 まさか今頃？ 喘息ってそんなに簡単 ‥‥
