日ごろから移動は車が多く、ここ数年の慢性的に運動不足がたたって、 疲れてるのに夜良く眠れないとか、肩こりがひどいとか、４０代になってからは身体がつらいことも日常的になっていました。   そこで、そろそろ本気でエ ‥‥